De weg naar binnen betekent voor mij met aandacht bij jezelf zijn waarbij je de tijd neemt om te luisteren en voelen hoe het met je is. Je lichaam is een wegwijzer en uitdrukking van je bewustzijn en heeft een zelfhelend vermogen. Om de taal van je lichaam te verstaan is het belangrijk dat je in je stilte en rust komt. Vanuit die plek creeer je de ruimte om de boodschappen te verstaan en herstel je de verbinding met jezelf. 

We beginnen de avond met een combinatie van zachte bewegingen waarin we ons lichaam los schudden, strekken en openen gecombineerd met een diepe bewuste adem. Hiermee kan je lichaam spanning loslaten en ontstaat er ruimte voor iets anders. De week zakt van je af en je voelt meer ruimte in je lichaam ontstaan. 

Vervolgens bewegen we via een combinatie van yin yoga en zachte beweging om je energie te laten doorstromen en waar passend ademoefeningen die je helpen in het openen, loslaten of vitaliseren van je lichaam. Via deze oefeningen heb je de mogelijkheid steeds dieper in het 'niets doen' te zakken, in de stilte van jezelf. Door steeds minder te doen en stiller te worden heb je de mogelijkheid om te luisteren naar de signalen van je lichaam en met je adem ruimte te geven aan wat in jou beweegt. Wanneer je de signalen of sensaties die je in jezelf ervaart toe te laten kan de energie stromen en ervaar je meer ruimte in jezelf. 

Aan het einde van de avond ga je hopelijk  ontspannen naar huis, met wellicht ook nieuwe energie en inspiratie omdat vanuit die stille plek in jezelf het nieuwe ook opnieuw geboren kan worden.  

Oefeningen die voor ieder toegankelijk zijn en soms door de eenvoud juist de kracht laten zien. Een combinatie van yin yoga, emotioneel lichaamswerk, ademoefeningen en meditatie. 

Denise is een stralende persoonlijkheid met jaren ervaring in het begeleiden van mensen in yoga,  meditatie en pranayama (yoga van het ademhalen) en lichaamswerk.  Met haar vrouwelijke en open energie is het heerlijk om met haar mee te gaan op reis naar binnen, de plek waar je al je antwoorden vindt. Ze helpt je met het realiseren dat deze plek er altijd al was en is, hier en nu.

Datum : vrijdag 31 mei Tijd: 19:00 tot 21:30 Kosten: 34 euro of 2 lessen van je kaart/abonnement Informatie en aanmelding: info@bindi.nu of via het online systeem van  Bindi Amersfoort