De weg naar binnen betekent voor mij met aandacht bij jezelf zijn waarbij je de tijd neemt om te luisteren en voelen hoe het met je is. Je lichaam is een wegwijzer en uitdrukking van je bewustzijn en heeft een zelfhelend vermogen. Om de taal van je lichaam te verstaan is het belangrijk dat je in je stilte en rust komt. Vanuit die plek creeer je de ruimte om de boodschappen te verstaan en herstel je de verbinding met jezelf.

We beginnen de avond met een combinatie van zachte bewegingen waarin we ons lichaam los schudden, strekken en openen gecombineerd met een diepe bewuste adem. Hiermee kan je lichaam spanning loslaten en ontstaat er ruimte voor iets anders. De week zakt van je af en je voelt meer ruimte in je lichaam ontstaan.

Vervolgens bewegen we via een combinatie van yin yoga en zachte beweging om je energie te laten…