Nieuwsgierig naar de werking en kracht van je adem? Last van een burn-out, depressie of een hoge, onregelmatige adem? Benieuwd naar het verband tussen je adem en jouw levensenergie? Of hoor je tijdens de yoga-les over pranayama, maar heb je geen idee wat het is. Dan is onze introductiecursus iets voor jou!

Deze cursus is geschikt voor iedereen die het belang van adem inziet en deze graag wilt uitbreiden. Naast dat je nieuwe technieken aangeleerd krijgt ga je vooral ervaren en 'op adem komen'.

Regelmatige beoefening van pranayama brengt veel gezondheidsvoordelen, zoals: stress vermindering, het verlaagt de bloeddruk, detoxt het lichaam, verbetert de stofwisseling en balanceert de fysieke en mentale energie. Daarnaast zijn er diverse gezondheidsvoordelen per ademtechniek, die je kunt inzetten naar jouw behoeften.

Tijdens de cursus beoefenen we verschillende technieken, ook wel pranayama genoemd. Je krijgt achtergrond informatie en leert hoe en wanneer je de oefeningen in je dagelijks leven inzet. Je zal versteld staan van hoe je adem jou kan helpen tijdens een stressvol moment, een saaie bijeenkomst, wanneer je heel erg moe bent of tijdens je yoga les.

We beoefenen de technieken zorgvuldig, zodat jij je na de cursus zeker voelt om deze ten alle tijde in te zetten. Hierin wordt je nauw begeleid door de docent.

Na 6 weken voel je het verschil in energie door bewust te ademen. Je hebt ervaring en kennis om de oefeningen in je dagelijks leven toe te passen, zodat je ook na de cursus je vitaliteit vergroot en ten tijden van stress, emoties en onrust in verbinding blijft met jezelf . Ervaar de helende kracht van onze levensadem.

Deze cursus wordt gegeven door Denise Mulder. Yoga docente en massage therapeut bij Bindi. Bewust ademen werd een belangrijk onderdeel van haar leven toen ze op 17 jarige leeftijd thuis kwam te zitten met een burn out en hyperventilatie. Via yoga heeft ze geleerd om haar ademhaling te bekrachtigen en bewust in te zetten in haar dagelijks leven.

Datum: 3 nov t/m 8 dec

Tijd: 6 zaterdag ochtenden van 9:00 tot 10:15 uur

Kosten: 75 euro.

Info en aanmelden: info@bindi.nu