21 november 2025 is de eerst volgende dag

Ken je dat? Die zucht van verlichting als je zaken die je al lang met je meedraagt opeens los kan laten. Ongemerkt staan veel mensen vaak de hele dag aan. We zitten in ons hoofd, voelen ons verantwoordelijk voor allerlei zaken en vinden het daarin lastig om goed te ontspannen. Het gevolg is dat je aan het einde van de dag doodmoe bent, maar toch niet goed in slaap kunt komen. Dit heeft met je manier van ademen te maken; vaak zetten we controle op onze adem en ons voelen, door onze adem vast te zetten. Door de adem in te houden, onderdrukken we vaak onbewust onze ware gevoelens die daardoor opgeslagen worden in het onderbewustzijn. Het onderdrukken van deze gevoelens (letterlijk ze allemaal binnen houden) vraagt een enorme hoeveelheid energie en creëert chronische spanning in ons lichaam en veroorzaakt zo vermoeidheid,…