Zence
holistisch helen
ADEM
vergroot jouw levensenergie
Je adem beïnvloed je hele systeem; fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. De invloed op je fysieke lichaam is het gemakkelijkst waar te nemen. Zo merk je bij een korte, versnelde ademhaling waarschijnlijk dat je buiten adem raakt, minder actief kunt bewegen of klachten als hoofdpijn ervaart. Omdat alles met elkaar in verbinding staat werkt het veel verder door dan je op dat moment realiseert.
Een belangrijke verbinding van je ademhaling is die met je autonome zenuwstelsel. Deze regelt alle functies in je lichaam die automatisch plaats vinden. Denk aan je ademhaling, maar ook je bloeddruk, spijsvertering en groei.
Ondanks dat deze processen automatisch plaats vinden zijn we in staat ze te beïnvloeden. Dat heeft te maken met dat je autonome zenuwstelsel bestaat uit je sympathisch- en parasympatisch zenuwstelsel, deze bereiden je voor op stress en laten stress afnemen via ofwel een snelle korte actieve ademhaling of een diepe langzame ademhaling.
​
Dit is heel handig in het geval van gevaar, denk aan een roofdier dat voor je staat en je moet rennen voor je leven. Een snelle actieve adem is dan van belang om al je systemen aan te zetten om hard te werken. In onze maatschappij is het echter zo dat we bijna altijd in die korte snelle adem zitten. Dat creëert eerst uitputting op fysiek vlak, maar uiteindelijk op elk vlak.
Hoe heeft mijn adem invloed op dit alles?
In stress gerelateerde situaties neemt je adem toe. Je ademt kort en krachtig. Door dit om te keren en dus je adem te beïnvloeden, beïnvloed je hoe je je voelt. De keuzes die je maakt vanuit onrust en stress zullen een totaal andere uitwerking hebben dan de keuzes die je maakt vanuit rust en balans. Daarom is het belangrijk om bewust te zijn van je adem, zodat je deze positief kunt beïnvloeden en daarmee ook je levensenergie en levensrichting
MIND
​
Vermindert angst
Geeft kracht
Verbeterd levenslust
Vermindert depressieve gevoelens
Brengt onbewuste in het lichaam vastgezette overtuigingen omhoog, zodat deze getransmuteerd kunnen worden.
BODY
​
Verbeterd het zuurstof gehalte Verhoogt je energie
Stimuleert de circulatie
Balanceert de energie flow door het lichaam
Verbeterd de conditie van lichamelijke kwalen, zoals; stress gerelateerde klachten, hoofdpijn, vermoeidheid en ademhalingsproblemen
SPIRIT
​
Je adem is een directe verbinding met je bron, via deze verbinding activeer je je levensenergie en herinner je je wie je werkelijk bent. Wanneer je leeft wie je bedoeld bent te zijn, zullen fysieke, mentale en emotionele klachten afnemen en zal je je krachtig en in balans voelen.
Hoe ziet een adem sessie eruit?
​
Afhankelijk van jouw vraagstuk kijken we welke ademtechniek het beste bij je past. Over het algemeen is het aan te raden minimaal 3 sessies te boeken. Zo kunnen we op diepere lagen in je lichaam werken en je hele systeem meenemen in de transformatie.
​
Je kunt bij mij groeps- of privésessies boeken waarbij we werken met diverse technieken voor transformatie, ontspanning en heling. Ik maak hierbij gebruik van technieken uit diverse stromingen.
​
De investering voor een losse sessie is €150,-
De ademsessies zijn ook mogelijk binnen een intensive healing journey of een full journey breathwork traject voor diepe transformatie en heling in 6 weken.
verbonden adem / transformational breath
​
adem uit de yoga, tao, emotioneel lichaamswerk
​
ontspannende ademtechnieken
​
activerende ademtechnieken
​
helende ademtechnieken
​
​
ERVARINGEN
​
'Wauw, een ademsessie bij jou is zo'n andere beleving dan dat ik hiervoor heb ervaren tijdens ademsessies. Het is zoveel meer dan alleen ademen. Heel fijn hoe je voor, tijdens en na het ademen me begeleid en coacht met woorden en de zachte aanraking. Dankjewel voor de inzichten, de fijne begeleiding en de oefeningen die je mee geeft.'
​
'Denise heeft en geeft een heel fijne energie. Ze is duidelijk in haar uitleg, heeft veel aandacht voor de deelnemers en de ademcursus is op een prettige manier opgebouwd.'
'Je hebt een hele prettige manier van communiceren; rustig en liefdevol.'
'Je geeft duidelijke uitleg en hebt een plezierige benadering in je begeleiding. Daarnaast heb je aandacht voor iedereen. Ik ervaar je als opmerkzaam, open en aardig.'
'Je zijn ervaar ik als open, rustig, natuurlijk en puur. Voor mij heel prettig. Zo mooi ook hoe je bij mensen checkt of ze oké zijn, heel respectvol.'
​
'Denise, dankjewel voor de fantastische lessen! De laatste les was echt heel bijzonder! @Bindi; met Denise hebben jullie een geweldige lerares en de pranayama is een aanrader om erbij te gaan geven.'