Veel mensen staan de hele dag aan, zitten in hun hoofd en vinden het lastig om goed te ontspannen. Het gevolg is dat je aan het einde van de dag doodmoe bent, maar toch niet goed in slaap kunt komen. Herken je dit? Dit heeft met je manier van ademen te maken; want vaak zetten we controle op onze adem, door onze adem vast te zetten. Door de adem in te houden, onderdrukken we vaak onbewust onze ware gevoelens die daardoor opgeslagen worden in het onderbewustzijn. Het onderdrukken van deze gevoelens (letterlijk ze allemaal binnen houden) vraagt een enorme hoeveelheid energie en creëert chronische spanning in ons lichaam en veroorzaakt zo vermoeidheid, mede omdat je je gaat aanpassen. De onderdrukte gevoelens geven vervolgens een innerlijke strijd in je lijf, omdat ze graag gevoelt en uitgedrukt willen worden. Deze gevoelens zijn verbonden met je werkelijke essentie en doorademen helpt je dus om weer in verbinding te komen met jezelf.

Het positieve effect van bewust en diep ademen is enorm, omdat je ook bewust gebruik kunt maken van je adem om je levenskwaliteit en de gezondheid van je lichaam te verbeteren. Bewust ademen werkt direct in op de oorzaak van allerlei klachten, waardoor er blijvende positieve veranderingen gemaakt kunnen worden. Je kunt zo bewust je chemie, je uiterlijk en je houding veranderen door de diepte, ritme en snelheid van je ademhaling te wijzigen. Als je deze aanpassingen maakt, krijg je een ander perspectief zodat je een positievere geestelijke en lichamelijke staat ervaart en daarnaast verhoogt het je levenskwaliteit aanzienlijk. Zo kun je dus je adem leren gebruiken om je gezondheid, emotionele staat en mentale helderheid te verbeteren.

Trainers; Isabella Sophia en Denise Nekhbet Data: 2 & 3 mei 2023 Investering in jezelf per 2-daagse; € 272,- * Prijzen onder voorbehoud van inflatiecorrectie

Aanmelding via de mail; contact@ananta.nl Na deze tweedaagse heb je de mogelijkheid om verder te gaan met een adem tiendaagse